周末好读 03|The Healing Code 治疗密码

 

影响我生命第三本最重要的书,《治疗密码》

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忧郁症是什么?

忧郁的征兆,会让人吃不下睡不好想不通,不想出门、讨厌自己,每刻都想从此不再醒来… 这尽是忧郁症病患会经历的痛苦。那时候,看什么心灵成长的书都仿佛帮不到自己,看心理医生也还不过是付钱讲话给陌生人听。

有一天,我走进琉璃光的书店里,看到了这本书。封面的颜色很温暖,飞翔着的鸟很自由。封面的引言有着“忧郁症”三个字,看完引言,我把它拿到了柜台。

回到家翻开来看,就停不下来了。感觉很好。

那是作者在治疗自己妻子的一道“处方”。但文章中并未一味叫你正面思想、教你如何站起来。而是:引述了很多医学根据来解释,为何有些事情的发生会触碰你难过的神经、这些难过的神经什么时候开始储存上一次你受伤的经验、上一次经验多是孩童时代所遇到的事情,而当时的我们还没有足够的认知能力来分辨事情的真相,从而让记忆记载了受伤的情绪,而非事情的意义等等。

我会相信玄学命理,我也会喜欢通过科学来了解更多关于人体和意识体是如何运行着我们的身体、思想和情绪的知识。

当我知道为何我遭遇某些特定事情/被对待时,就总会歇斯底里的难过后,我明白了我的思维乃如何建立概念、信念,知道了我该如何以技术性的方式放下这些难过,我的日子也就开始好过了。

市场上有很多心灵鸡汤类的励志书,让沮丧低落的人重拾信心。而这本《治疗密码》就如同一本医书,一本不是医生也能看得懂的医书,让读者自行从抑郁的困扰中解脱。

集结多年的心得,忧郁症的人,需要莫过于以下三样东西:

1- 别告诉我-我想太多

2- 阳光和运动

3- 愿意自救的心

 

希望大家能从书中认清“情绪”和“信念”为何物,勇于从受害者角色中跳脱出来,真正的活一次会笑的人生。

无论是自助还是助人,忧郁症都是能痊愈的。因为--人本来就有自愈能力。这书说的。

 

*这书“应该”只有在马来西亚琉璃光养生世界找得到