你逃避现实时,因为你已看见了事实

 

之前看到香港毛记的一则报道说到,2016 年度香港公共图书馆非小说类中文书籍借阅量排行榜显示,除了第一名,其他第二至第十排名皆是旅游书。阅读实体书带出香港人爱旅游之事实,而这还不算抓著手机不断阅读旅游文章的数据... 其实,又岂止港人爱旅游,全世界所有人都喜欢旅游,无论口袋是不是真的有钱。

这时候,让我想到自己曾经持续好几年对旅游的心态:是散心、是休息、是玩耍、是充电... 也是在逃避现实。

借由旅游来逃避现实生活压力的人很多,因为他们都知道是什么把他们压得喘不过气:无法改变的现状。

都中了几项吗?

  1. 工作量太大,工作压力也让自己迷失了方向
  2. 身体劳累得全身僵硬,甚至感觉无法呼吸
  3. 无论是工作、家庭还是朋友,人际关系欠佳,每天总是囚困在不开心的氛围中
  4. 不想面对不顺心的所在状态,只想过犹如旅行般无忧无虑的生活
  5. 没有生活重心,下班后心情特别空洞

 

你爱上旅游,因为可以看新鲜的,吃特别的,想笑就笑,累了就坐下--真正的在做自己。但你知道,机票终究有回程,你还是得回到现实。你更明白,每次出国一两个星期尽情欢乐后,心情反而更失落... 因为夜深人静时你知道,你离开,是因为不想面对些什么。既然已知道旅行只是暂时性的逃离现状,并没有帮你解决不想面对的问题,那你还要继续搁著问题,逃避现实?

人生中好几个年,我都以旅游来逃避以上的状况。感觉离开所处环境,心情就能得到舒缓。但事实也证明,每次旅游回来,我并没有因此而特别醒神,或感到真正有饱和的充电量,反而整个人更懒惰,以及又得花时间把玩耍的心情转为重新投入工作、继续面对人际关系... 这些一直找渠道来逃避的状况,依旧存在。

这模式重复又重复,直到有一天,我甘愿醒来了,甘愿面对这个并不健康,也不治本的方法。

Mt. John, New Zealand

Mt. John, New Zealand

作为过来人,我想,无论是不是以上列出的5大状况,面对问题的同时,或许可以用以下方式找到喘息的空间,先缓和净挑旅游作为花大钱又犯旅行回来失落症候群的毛病,然后下定决心面对一直在逃避的问题:

 

1- 保持运动

医学证明,身体排汗有助排解负面情绪。人一旦变得正面,观事的角度和态度也会跟著转变。一周至少运动 1-2 次,你会渐渐爱上肯坚持的自己。

2-  让味蕾和视觉定期得到享受

每周尝试一家新餐馆或大排档的新菜式,让自己的味蕾和视觉享受能有新的体验,从而谢绝继续过制式生活。

3- 每两个月来一次周末小旅行

在国内来个脑袋小放空。认识自己国家的土地、接触不同地域的人们时,身心都得到适度的放松。也因此平衡了渴望出国旅游的饥渴感。

4- 抽空、密集地做你想做的事

每六个月至一年间,计划一个十天左右的假期,未必一定要出国,而是在没有工作的情况下,密集地做自己想做的事,如学烹饪、画画、花艺、语言课程... 甚至打电动等等自我增值和自我放松的活动。

5- 把旅行时的自己,放在现实生活中

生活会有压迫感,是因为你在做著自己内心也不愿意的事,但你却容许自己继续用这方式来过活。问题从来不在别人的身上,而是你没有理清自己真正的想法,好好地表达自己的意愿。今天起,记住旅行时的自己是个怎样的人,现实生活中,也做一个快乐的旅人。

 

 

不会有纠缠一辈子的过路人,也不会有过不去的坏旅程。

旅行的美好,在于你赋予什么意义。

觉察自己,当有一天不再籍由旅行来逃避只有你知道的事情时,接下来的旅行,才是真正的享受。

Lake Tekapo, New Zealand

Lake Tekapo, New Zealand