西藏#4 食在难忘

 

缺氧情况下,血糖降低,人也会变得没什么胃口。但不代表不吃。不吃就没有热量,没有热量怎么爬布达拉宫呀?

在西藏吃的诀窍是:吃得少、吃得慢、吃得入乡随俗

吃得少--一抵达拉萨,身体在适应当中,所以如果你有胃口,恭喜你,请开怀吃,但还是别吃太多,消化能力慢下来是高反征兆之一。少吃多餐或还没到正餐时,吃些小零嘴是不错的选择。不要饿坏自己,也不要撑坏自己。

吃得慢--吃东西是需要力气的。慢嚼可以帮你省点力气,也让食物嚼到越细,身体越好吸收。

吃得入乡随俗--平时不喜欢/不能吃牛肉的,到了西藏不尝试牦牛还真的很可惜。如果不因为宗教顾虑,我还是建议大家尝尝牦牛,因为西藏到处都是牦牛,而且牦牛不容易在别的地方找到呀!以及,别一直想着想要吃自己习惯的口味,到了别的国家,尝尝别人家如何调味,也是旅行的有趣之处嘛。

 

我们走的12天路线,拉萨-日喀则-定日-珠峰-纳木措-拉萨,地势由低至高,再回到原地。海拔渐高,选择越少,要求也必须降越低。到时,真的是眼睛在吃美景而已。到时,你带的家乡味就可以派上用场了。

 

一开始我挺担心那里的食物不合口味。高反不舒服,又没得好吃,这样的旅程岂不是很折磨?不嫌碍位子的可以带上两三个喜欢的杯面,让味蕾淡淡的时候有些感人的事发生。

 

这里简单介绍从拉萨兜了一个大圈回来的美食记:

(用手机浏览可能无法显示完整图说,敬请改用电脑阅读)

其实,西藏还是有美食有惊喜的,只怕你没胃口而已!

还有还有,千万不能错过青稞酒

 

 

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西藏#1      再难去的地方,也总有办法到达

西藏#2      预防高山反应

西藏#3      行前装备

西藏#5      应该做和不能做的事