西藏#5 应该做和不能做的事

 

1. 不能洗澡

从成都到拉萨(三天两夜),青藏列车上无法洗澡,只能用湿纸巾抹身。据说抵达拉萨后的首两天也不建议洗澡,因此我们按耐了五天左右的时间才可以洗头、洗澡。

网上的统一说法是,减少或尽量不洗澡主要是避免感冒,或因为洗澡时过度消耗体力而引起/加重高山反应。所以建议抵达几天后,身体适应了含氧量低的状态,在天气没低温的时段才洗澡。同时,也别洗太久热水澡,因为热水澡的雾气会更加降低浴室里的含氧量。

不过一般在西藏时,人都不会特别想西藏,因为即便流过汗,因为空气干燥、蒸发得快,也就不会有什么汗臭味。而且到时你就会明白,洗澡是多么消耗体力的一件事,没力啊~

 

2. 流鼻血

在西藏那十多天,鼻孔内的微血管开始因为天气太干燥而渗血,持续到离开西藏,鼻孔的血都没停过,因此连用鼻子呼吸都很痛,导致十多天来无论睡觉还是白天走动,大多是用嘴巴来呼吸。

导游大哥在初始时已叮咛和教路,到珠峰时空气会特别干燥,吸一吸湿纸巾有帮助。一试之下,这招确实有帮助!学起来,以后去其他干燥气候的城市可以派上用场!当然,用没有香精的湿纸巾会比较好。

 

3. 吃少、慢走、少说话

高海拔缺氧有多严重,很看个人体质。没有一套方程式说怎样的身体就能适应得越快。不过,少吃多餐不仅能保持热量,也让慢下来的肠胃有时间消化,不至于造成腹胀,最后辛苦的反而是自己。但要是高山反应导致没胃口,也不能完全不吃。不吃东西就没有热量来走,恶性循环之下,只会更没精力、头痛、不舒服喔。若还没到用餐时间,这时候,喝点白开水可以舒缓稍稍症状,再不然就喝可乐或红牛,或吃点巧克力或糖果,都能有效减低血糖过低的问题。

慢走和少说话主要是为了省点力气。不过另一个好处是,走得慢,说得少,你的注意力将更能专注在沿路景色的宏伟、藏人的举手投足和对信仰的虔诚。

 

4. 捐款

尤其在拉萨的八廓街,可以看到很多磕长头的信众。他们很多都是在收成淡季的时候,从自己老家三跪九叩,花了几个月时间才到达目的地--八廓街上的大昭寺。这一路走来不易,如果你为他们的虔诚所感动,欢迎奉上小小捐献。不过,也未必每个藏人都会收下。不收的原因多数是他们并非真的很穷,而是已有足够的盘川,有预算好的粮食走这一趟朝圣之路。这就是藏人知足常乐的典范。

因此如果对方不收你的捐献,别因为不领情而恼怒。这时候请轻声而谦卑的说一声,扎西德勒。你的祝福,会换来他们柔美的笑容。

 

5. 尊重当地宗教习俗

无论你是不是藏传佛教的信徒,挑战当地习俗极限并不会让一个旅人看来更有深度或有气质。能到达西藏(或任何一个国家),最起码的尊重要带上。傻事做出来,只会显示这人是谁,是傲慢是无知或是…

终究,能进入西藏还真比去世界上任何一个国家来得有难度。它不仅是金钱、饮食的考验,还是体质与老天的较量。这种--不是你想去就去到,不是你想怎样就怎样的一种旅游体验,多难得。

 

那就回到根本,你为何想要去西藏?

 

导游扎西大哥说过一句话让我印象深刻,“20多岁来,看风景;30多岁(或以上)来,看心境。” 是的,有些事情,只在西藏时,你会把自己看得更清楚。

一连五篇西藏所需资料到此结束啦~

希望大家都能记上我的小建议,安全又开心的踏上西藏之路,走一趟永世难忘的旅程。

 

扎西德勒

(藏意:吉祥如意)